社交网络的戒断反应

在一些赛博朋克世界观的作品中，几乎所有人都被安装了脑机接口，能够借由颈后的电线实现交流。这种东西虽说看上去科幻至极，但是当我看见地铁上对着手机哧哧地发出笑声的人群时，我却感觉，这颈后插线的赛博朋克，已早就通过某种劣化的方式出现于现实中了。这是我们这个赛博时代独特的数字生存方式——社交网络（SNS）。

这两天我做了一个实验：完全脱离社交网络。当然，实验的结果是失败的，在坚持了不到60个小时之后，我还是忍不住打开了微博，但是，这个过程却有值得反思之处。

全方位无死角的社交网络屏蔽还是起到了一定的效果的。在实验进行的第一天，我特意将自己的日程表安排满，使自己没有多余的空闲去思考社交网络的事情，同时晚上也早早地睡了。这种进展，自然是让我非常高兴，以为社交网络的魅力不过如此，但是，后来的进展还是让我发现自己还是Too young, too simple。

从第二天开始，我就感到了明显的不适。开始这只是一点轻微的不舒服，就类似与很多讨论社交网络的文章中所提到的那样，我担心“错过”了什么。但是事实证明，这种体验没有这么简单，我在内心中无数遍的用理智告诉自己，此时此刻，在社交网络上所发生的，和往常一样，都是一些鸡毛蒜皮的琐事。然而，这种理智是无效的，这种对于社交网络的渴求并非来自理智，而更像是一种来自潜意识、来自本能的渴望。

到了晚上，事情开始变得更加严重，明明早晨起得不晚，作息也还算规律，但是我却怎么也睡不着，一种想要刷微博的渴望完全占据我头脑。虽然，我最后还是克制住了自己，但是，在我睡着前，不知已经过了几个小时了。

最后，在第三天，由于缺少休息，我的自制力全面崩盘，在清除了 hosts 文件中的相关条目之后，我又重新刷起了微博。脱离社交网络的行动自此宣告失败。

看起来，脱离社交网络的意义并不明显，这种行为看上去甚至还有一些可笑，有点像是百度戒色吧所提倡的戒色。但是，在很大意义上，社交网络确实严重影响了我的生活，我难以统计自己每天在社交网络上究竟花费了多少时间，不过有一点能够肯定：这种现状是畸形的。通常来说，刷社交网络被认为是一种娱乐行为，但是它却无法像唱歌或者运动一样带来放松，相反，在很多时候，它反而增长了紧张的感觉。因此，减少社交网络的使用并没有任何”成功学”上的意义，换言之，即使我真正的完全停止了社交网络的使用，我也不太可能会把这些时间用来学习充电刷题，但是它可以带来一种生活方式上的变化，使自己远离强迫症式的病态，直面内心。

我没有烟酒等成瘾的体验，不过当我回顾我在脱离社交网络后的两三天内所产生的种种反应时，我却觉得两者之间有着某种莫名的相似之处。很多研究也映证了我的猜测，根据芝加哥大学的一个实验，Twitter 比烟草和酒精更加难以令人拒绝。